Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te tegengaan. Is een relaxfauteuil feitelijk juist wegens jouw rug, ofwel mag dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is voor jouw rug, behoren te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. Onze rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: het bieden met maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer identiek als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier de stoel is geschapen en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming van de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende een grootste voordelen met een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht over je lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gebied met de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke hinder hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name buiten sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een van de grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- Chill-Line Nicole en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan wegens je rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel dingen waar je op dien letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn belangrijk het een stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het bouwstof van de stoel bestaan verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, zodat je absoluut beseft het deze juist zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs als jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn het belangrijk om te onthouden het sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.